Добавить в избранное
Лечение диабета Все про лечение диабета

Диабет и лишний вес

Питание при сахарном диабете 2 типа и избыточном весе

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сахарным диабетом называется эндокринная патология, характеризующаяся недостаточностью синтеза инсулина или нарушением его действия. 2-й тип болезни проявляется достаточным выбросом гормона поджелудочной железой, но клетки организма теряют к нему свою чувствительность.

Заболевание требует постоянного контроля над уровнем сахара в крови пациентов. Удерживать показатели в допустимых пределах помогает диетотерапия. При помощи коррекции рациона питания можно снизить уровень глюкозы, уменьшить потребность организма в сахароснижающих препаратах, предотвратить развитие ряда острых и хронических осложнений.

загрузка...

Диетотерапия может решить не только проблему высокой гликемии, но и снизить показатели холестерина, поддерживать давление в допустимых рамках, а также бороться с лишней массой тела, что характерно для большинства инсулиннезависимых диабетиков. Далее рассмотрено примерное меню при сахарном диабете 2 типа и избыточном весе.

Общие рекомендации

Цель проведения коррекции рациона питания:

  • исключение нагрузки на поджелудочную железу;
  • уменьшение веса пациента;
  • удерживание сахара в крови не выше 6 ммоль/л.

Питаться необходимо часто (перерыв не более 2,5-3 часа), но малыми порциями. Это позволяет восстановить процессы обмена веществ и предотвратить появление чувства голода. Ежедневно больные должны выпивать не менее 1500 мл воды. Количество употребляемых соков, морсов, чая в эту цифру не входит.

Завтрак – важная составляющая ежедневного меню для диабетика 2 типа. Утреннее поступление пищи в организм позволяет «пробудить» жизненно важные процессы, протекающие внутри. Также следует отказаться от переедания перед вечерним сном.

Рекомендации специалистов на тему питания при сахарном диабете 2 типа:

  • желательно, чтобы был график приемов пищи (ежедневно в одно и то же время) – это стимулирует организм работать по расписанию;
  • количество поступаемых углеводов должно быть уменьшено за счет отказа от легкоусваиваемых веществ (полисахариды приветствуются, поскольку они медленно повышают показатели сахара в крови);
  • отказ от сахара;
  • отказ от калорийных продуктов и блюд для того, чтобы устранить лишний вес;
  • запрет на алкогольные напитки;
  • от жарки, маринования, копчения придется отказаться, предпочтение отдается вареным, тушеным и запеченным продуктам.

Важно не забывать, что полностью отказываться от каких-либо веществ (например, углеводов) не нужно, поскольку они являются «строительным материалом» для организма человека и выполняют ряд важных функций.

На чем построен выбор продуктов

Диета при сахарном диабете 2 типа с ожирением предусматривает ряд продуктов, которые можно включать в личное ежедневное меню, основываясь на их гликемическом индексе и калорийности.

Гликемическим индексом называют показатель, который оценивает влияние употребляемых продуктов на уровень сахара в организме. Чем выше цифры индекса, тем быстрее и значительнее происходит увеличение гликемии. Существуют специальные таблицы, которыми пользуются диабетики. В них ГИ глюкозы приравнивается к 100 пунктам. Исходя из этого, был проведен подсчет показателей всех остальных продуктов питания.

Факторы, от которых зависят показатели ГИ:

  • вид сахаридов;
  • количество пищевых волокон в составе;
  • применение термической обработки и ее способ;
  • уровень липидов и белков в продукте.

Существует еще один индекс, на который обращают внимание диабетики – инсулиновый. Он учитывается при 1 типе заболевания или тогда, когда недостаточность выработки гормона на фоне второго типа патологии вызвана истощением клеток поджелудочной железы.

Так как речь идет и об ожирении, следует обращать внимание на калорийность продуктов. При поступлении в организм пища перерабатывается в желудке и верхних отделах кишечного тракта до «строительного материала», который далее попадает в клетки и расщепляется до энергии.

Для каждого возраста и пола существуют определенные показатели суточного калоража, в которых нуждается человек. Если поступает большее количество энергии, часть откладывается про запас в мышечную и жировую ткань.

Именно на вышеуказанных показателях, а также уровне витаминов, микроэлементов и других важных веществ в составе продуктов, основывается процесс подготовки индивидуального меню на неделю для больных сахарным диабетом.

Позволенные продукты

Хлеб и мучные изделия, используемые в рационе питания, не должны иметь в составе пшеничную муку высших сортов. Предпочтение отдают коржикам, галетам, хлебу на основе муки грубого помола. Для того чтобы испечь хлеб в домашних условиях, комбинируют отруби, гречневую муку, ржаную.

Овощи – наиболее «ходовые продукты», поскольку большинство из них имеют низкие показатели ГИ и калорийности. Предпочтение отдают овощам зеленого цвета (цукини, капуста, огурцы). Их можно употреблять в сыром виде, добавлять в первые блюда, гарниры. Некоторые умудряются даже делать из них варенье (важно помнить о запрете добавления сахара в блюда).

Употребление фруктов и ягод до сих пор бурно обсуждается эндокринологами. Большинство сошлись во мнении, что включать эти продукты в рацион можно, но не в больших количествах. Полезными будут крыжовник, вишня, лимон, яблоки и груши, манго.

Включая в рацион рыбу и мясные продукты при сахарном диабете, нужно отказаться от жирных сортов. Полезными будут минтай, судак, форель, семга и окунь. Из мяса – курица, кролик, индейка. Рыба и морепродукты имеют в составе жирную кислоту Омега-3. Ее основные функции для организма человека:

  • участие в нормальном росте и развитии;
  • укрепление иммунитета;
  • ускорение регенерации кожных покровов;
  • поддержка работы почек;
  • противовоспалительное действие;
  • благоприятное влияние на психоэмоциональное состояние.

Из каш следует отдать предпочтение гречневой, овсяной, перловой, пшеничной, кукурузной. Количество белого риса в рационе следует уменьшить, вместо него необходимо употреблять бурый рис. Он имеет большее количество полезных веществ, низкий гликемический индекс.

Важно! От манной каши нужно вовсе отказаться.

Из напитков можно включать в диету при диабете 2 типа натуральные соки, морсы, минеральные воды без газа, компоты, зеленый чай.

Пример меню на неделю

Индивидуальное меню диабетик может составлять самостоятельно или под контролем эндокринолога, диетолога. Типовой рацион на неделю расписан далее.

Понедельник

  • Завтрак: морковный салат, овсянка на молоке, зеленый чай, хлеб.
  • Перекус: апельсин.
  • Обед: уха из судака, рагу из цукини, капусты и моркови, компот из сухофруктов.
  • Перекус: чай, галетное печенье.
  • Ужин: овощи на пару, куриное филе, чай.
  • Перекус: стакан кефира.

Вторник

  • Завтрак: гречневая каша с молоком, хлеб со сливочным маслом, чай.
  • Перекус: яблоко.
  • Обед: борщ на овощном бульоне, рагу с мясом кролика, морс.
  • Перекус: сырники, чай.
  • Ужин: филе минтая, салат из капусты и моркови, компот.
  • Перекус: стакан ряженки.

Среда

  • Завтрак: молочная овсянка, яйцо, хлеб, чай.
  • Перекус: грейпфрут.
  • Обед: суп с пшеном, отварной бурый рис, печень в тушеном виде, морс.
  • Перекус: творог, кефир.
  • Ужин: пшенка, филе курицы, салат из капусты, чай.
  • Перекус: чай, печенье.

Четверг

  • Завтрак: творожное суфле, чай.
  • Перекус: манго.
  • Обед: овощной суп, рагу, компот, хлеб.
  • Перекус: овощной салат.
  • Ужин: тушеная спаржа, филе рыбы, чай, хлеб.
  • Перекус: стакан кефира.

Пятница

  • Завтрак: два куриных яйца, тосты.
  • Перекус: яблоко.
  • Обед: уха, рагу из овощей, хлеб, компот.
  • Перекус: морковно-капустный салат, чай.
  • Ужин: запеченная говядина, гречневая каша, компот.
  • Перекус: стакан кефира.

Суббота

  • Завтрак: омлет без молока, хлеб, чай.
  • Перекус: горсть изюма, компот.
  • Обед: борщ на овощном бульоне, филе трески, хлеб, чай.
  • Перекус: апельсин.
  • Ужин: салат из овощей, филе курицы, хлеб, чай.
  • Перекус: стакан ряженки.

Воскресенье

  • Завтрак: молочная пшеничная каша, хлеб с маслом, чай.
  • Перекус: горсть черники.
  • Обед: овощной суп, мясо индейки, бурый рис, компот.
  • Перекус: творожное суфле.
  • Ужин: филе рыбы, рагу со спаржей.
  • Перекус: чай, галетное печенье.

Рецепты блюд

Название блюда Необходимые ингредиенты Процесс приготовления
Суфле из творога 400 г творога нежирного сорта;

2 куриных яйца;

1 несладкое яблоко;

щепотка корицы

Яблоко следует очистить от кожуры, удалить сердцевину, натереть на терке. К нему добавить перетертый через сито творог. Вбить яйца, все перемешать, чтобы получилась однородная масса. Выложить творожную смесь в емкость и поставить в микроволновую печь на 7 минут. Перед подачей присыпать корицей
Фаршированные цукини 4 цукини;

4 ст.л. крупы гречки;

150 г шампиньонов;

1 репчатый лук;

2-3 зубчика чеснока;

1/3 стак. сметаны низкой жирности;

1 ст.л. пшеничной муки второго сорта;

растительный жир, соль

Предварительно приготовить крупу, залив ее водой и поставив на малый огонь. После того как вода закипит, добавить порезанный лук. В это время на сковородку положить грибы и чеснок. Доведя до полуготовности, сюда отправляют вареную крупу. Из цукини формируют характерные лодочки. Мякоть протирают, добавляют муку, сметану, соль. Все это тушится. В лодочки выложить кашу с грибами, сверху полить соусом и отправить в духовку. Украсить зеленью.
Салат 2 груши;

руккола;

150 г пармезана;

100 г клубники;

уксус бальзамический

Рукколу нужно хорошо вымыть и положить в емкость для приготовления салата. Грушу промыть, очистить и нарезать кубиками. Сюда же добавляют нарезанные ягоды. Сверху посыпают тертым пармезаном и сбрызгивают бальзамическим уксусом.

Диетотерапия считается основой лечения, поскольку на современном этапе избавиться от сахарного диабета практически невозможно. Квалифицированные врачи помогут разработать индивидуальное меню так, чтоб пациент получил все необходимые питательные вещества и элементы. Коррекция рациона питания и соблюдение советов специалистов позволят поддержать качество жизни больного на высоком уровне и достичь компенсации заболевания.

Инсулин и лишний вес: влияние уровня гормона на ожирение

Чрезмерное употребление калорийной пищи не всегда может становиться причиной развития ожирения. Весь процесс накопления (или же не накопления) резерва жировой клетчатки в организме человека связан с продуцированием инсулина.

Этот гормон выделяется поджелудочной железой и в норме необходим для выполнения важных для нормальной жизнедеятельности задач, и чтобы контролировать вес.

Помимо этого, именно инсулин прямо влияет на сахар, который постоянно содержится в крови, оказывая ему содействие в проникновении во все ткани и органы человеческого организма.

Если концентрация глюкозы будет чрезмерно высокой, то в таком случае инсулин поможет не допустить осложнений этого состояния, например, купировать лишний вес и ожирение. Подобная проблема особенно актуальна при сахарном диабете второго типа течения. Именно при этой форме заболевания возникают проблемы с весом.

Чтобы предотвратить лишний вес необходимо еще знать, какие именно продукты могут ему способствовать.

Влияние углеводов на вес

лишний вес Далеко не каждый диабетик может знать, что происходит с его организмом в тот момент, когда он съедает небольшой кусочек белого пшеничного хлеба высшего сорта. Рассматривая этот вопрос, следует отметить, что хлеб – это в первую очередь углевод, имеющий в своем составе крахмал.

Он достаточно быстро может перевариваться и превращаться в глюкозу, которая становится сахаром крови и разносится по всем органам и системам.

В этот момент организм сразу же претерпевает состояние одной из стадий гипергликемии (патологического состояния, когда имеющийся в крови сахар резко поднимается до высоких отметок, а инсулин с ним не справляется).

Важно отдельно отметить, что в этот момент поджелудочная железа здорового человека реагирует на глюкозу и максимально быстро выбрасывает в кровь инсулин, который способен выполнить сразу несколько своих функций:

  • создает резерв жизненной энергии, однако, срок этот крайне короткий;
  • резко понижает концентрацию сахара в крови, заставляя его поступать не во все органы, а только в те, которые крайне в этом нуждаются.

При сахарном диабете указанные процессы происходят неадекватно.

Употребление углеводов с жирами

Развивая тему хлеба, необходимо рассмотреть его употребление со сливочным маслом как пример углевода с жирами. Как уже было отмечено, хлеб – это углевод, который переработается в глюкозу. Масло же – это липид. Он в процессе пищеварения станет жирной кислотой, которая так само, как и сахар попадет в кровоток. Уровень сахара в крови человека также сразу возрастет, а поджелудочная железа будет максимально скоро этот процесс купировать путем продуцирования гормона инсулин.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

лишний вес при инсулине Если этот орган пребывает в хорошем состоянии, то инсулина будет выработано ровно столько, сколько необходимо для нейтрализации лишнего сахара. В противном же случае (если имеются проблемы с поджелудочной железой и поставлен диагноз сахарный диабет), гормона инсулин будет произведено недостаточное количество, нежели это необходимо.

Как следствие – часть энергии жира, пришедшего из пищи, обязательно отложится про запас, иными словами в жировую клетчатку. На последующих этапах этот процесс станет главной причиной того, что появится лишний вес.

Именно больной и ослабленной поджелудочной железой можно объяснить развитие ожирения или просто нежелательную прибавку в весе при сахарном диабете. Если человек относительно здоров, то этот патологический процесс ему не страшен, ведь потребленные углеводы и жиры будут в полной мере перерабатываться, не вызывая чрезмерный вес.

Гиперинсулизм – это склонность определенного человека к развитию ожирения.

Употребление жиров отдельно от другой пищи

Продолжая пищевые примеры, следует рассмотреть употребление только липидов, например, твердого сыра. Если в организм поступают отдельные жиры, то они не будут влиять на уровень глюкозы крови и на инсулин. Сама поджелудочная железа не станет продуцировать неадекватное количество гормона и не начнется процесс преобразования веществ в лишнюю энергию.

Несмотря на это никак нельзя говорить, что съеденный липид никоим образом не сможет повлиять на организм. Это вполне можно объяснить тем, что в процессе пищеварения организм будет извлекать из потребленной пищи все возможные ее элементы, например:

  1. витамины;
  2. микроэлементы;
  3. минеральные соли.

правильное питание Благодаря такому механизму будут получены жизненно важные вещества, крайне необходимые для адекватного энергетического обмена.

Рассмотренные примеры сложно назвать точными, ведь они упрощены и схематичны. Однако суть процесса передана адекватно. Если понять суть явления, то можно качественно скорректировать свое пищевое поведение. Это даст возможность избежать лишний вес при сахарном диабете второго типа течения. Здесь важна также адекватная диета при повышенном сахаре.

В завершении следует отметить, что в вопросе веса именно поджелудочная железа играет ключевую роль. Если человек здоров, то она отлично справляется со своей миссией и не причиняет ему никакого дискомфорта, сохраняя нормальный вес.

В противном же случае отмечаются существенные проблемы с продуцированием гормона инсулин или даже его неэффективность. Поджелудочная железа может способствовать отложению жирных кислот, полученных с пищей, в резервное депо. В результате начинается постепенный повышенный вес и развивается ожирение.

Если диабетик не следит за своим питанием и потребляет сахаросодержащие продукты, то это может становиться прямой предпосылкой развития дисфункции поджелудочной железы. В конечном итоге это может привести к тому, что инсулин не будет самостоятельно вырабатываться.

Также вам будет интересно прочитать о личном опыте похудения одной из наших читательниц.

Как избавиться от сахарного диабета 1 или 2 типа

Типы диабета

Развитие заболевания

  • Для диабета 1 типа характерно возникновение в молодом возрасте, а также у детей. Он развивается в результате развития особого патологического аутоиммунного процесса, в результате которого блокируется выработка бета-клеток или инсулина. В результате прекращается выработка гормона, способного доставлять глюкозу к клеткам. На вопрос о том, ли диабет 1 типа врачи отвечают отрицательно;
  • Диабет 2 типа чаще развивается в зрелом возрасте, болеют им чаще женщины, чем мужчины. Заболевание многофакторное, т. е. факторов влияющих на его развитие может быть несколько. Развивается в результате генетической предрасположенности и наличия некоторых генетических синдромов, токсического поражения поджелудочной железы и иные ее заболевания, лишний вес, инсулинорезистентность. Теоретически избавиться от диабета 2 типа возможно, но это достаточно сложно и случаи выздоровления редки.

Избавиться навсегда от сахарного диабета 2 типа помогут врачи. Однако при первом типе удается лишь относительно стабилизировать состояние пациента.

к содержанию ↑

Стаж

Под стажем понимается стадия развития диабета 1 типа или 2 типа. В зависимости от нее можно делать предварительный вывод о том, излечим ли сахарный диабет в каждом конкретном случае. Правило, общее для всех случаев диагностирования нарушения – чем раньше оно выявлено, тем выше вероятность того, что его удастся излечить. Это связано с несколькими факторами:

  1. На начальных стадиях обратимы осложнения, которые наносит данный эндокринный сбой (ретинопатия – поражение сосудов сетчатки глаза, полинейропатия – поражение нервных окончаний, нефропатия – поражения почек);
  2. Негативно сказывается длительное течение сбоя 2 типа на работе поджелудочной железы – при инсулинорезистентности железа постоянно получает сигнал к выработке инсулина, который не действует, в результате чего железа со временем истощается и перестает вырабатывать даже небольшое количество инсулина, что мешает избавиться от диабета 2 типа.

Принципы питания

Период обращения к врачу – основной фактор, влияющий на то, можно ли избавиться от сбоя. Часто проходят годы, прежде пациент обращается к врачу и ему ставиться диагноз, в это время сахарный диабет излечим уже в редких случаях. За это время осложнения успевают развиться до тех стадий, на которых они являются необратимыми. В результате усиленной работы поджелудочной железы, она истощается и образовывается фиброзная ткань. В результате падает выработка инсулина, в результате нарушение 1 или 2 типа навсегда остается с пациентом.

Предотвратить развитие и прогрессирование явления можно с помощью регулярного периодического контроля уровня сахара в крови мобильными глюкометрами. Как минимум один раз в год необходимо проводит тест на толерантность к глюкозе. Особенно важно это для людей, чьи родственники уже имеют диабет. Такой контроль поможет выявить болезнь на раннем сроке и полностью излечиться.

Хотя единовременный скачок уровня сахара в крови не обязательно является симптомом болезни, при его появлении необходимо незамедлительно обратиться к врачу для более тщательного обследования. При обнаружении болезни, врач назначит диету и определит, как лечить сахарный диабет в данном случае.

к содержанию ↑

Первый тип: традиционное лечение

Несмотря на активную деятельность ученых, в ближайшие 10 – 15 лет диабет 1 типа излечим вряд ли станет. Аутоимунный процесс активно уничтожает бета-клетки поджелудочной железы. Они являются единственными клетками, которые вырабатывают инсулин. В результате их разрушения выработка этого вещества в организме постепенно снижается. Методов, которые способны восстановить эти клетки, в настоящее время не существует. Поэтому сахарный диабет 1 типа неизлечим.

Осложняет ситуацию то, что первые симптомы и характерная клиническая картина данного сбоя начинает развиваться тогда, когда 80% бета-клеток уничтожены. Таким образом, предотвратить развитие процесса на ранних стадиях также невозможно. Как и любое аутоимунное заболевание, данный процесс необратим.

В медучреждении проводится диагностика. Диагностируется болезнь в результате исследования крови на несколько показателей, среди них, собственно уровень сахара, креатинмонокиназа (КМК), которая повышается при диабете, и др.

Врачи назначают терапию, способную стабилизировать состояние пациента и не допускающую повышения в крови уровня сахара. Основное ее направление – введение инсулина в организм извне с помощью инъекций.

к содержанию ↑

Первый тип: перспективы

  1. Разработка искусственной поджелудочной железы для замены ею той, в которой были разрушены бета-клетки;
  2. Проектирование наружного аппарата высокой точности, способного имитировать работу поджелудочной железы, вводя при необходимости в организм инсулин в необходимых количествах (отдаленный и более сложный и высокотехнологичный аналог инсулиновой помпы);
  3. Также сахарный диабет 1 типа теоретически может быть излечим путем пересадки здоровых бета-клеток – работы по созданию методов такой пересадки в данный момент также ведутся;
  4. Излечиться от диабета 1 типа можно путем выявления и остановки аутоиммунного процесса на ранних стадиях;
  5. Разработка методов стимуляции образования и разрастания новых здоровых бета-клеток.

С учетом данных методов, возможно, врачи смогут получить ответ на вопрос о том, излечим ли диабет 1 типа. Из всех перечисленных методов наиболее реалистичным является ношение наружного аппарата – аналога поджелудочной железы. Остальные же разработки вряд ли принесут результаты в ближайшее время.

к содержанию ↑

Второй тип: традиционное лечение

Лечение диабета

Ответ на вопрос, лечится ли сахарный диабет у детей и взрослых зависит от его типа. Как лечить сахарный диабет правильно и эффективно может сказать только врач, и только после всесторонней диагностики состояния пациента. Сбой 2 типа на организме сказывается не столь необратимо, как 1 типа, потому вылечить его на ранней стадии возможно. В этом случае лечение ведется в двух направлениях:

  1. Устранение непосредственно причины сбоя;
  2. Устранение симптомов осложнений.

Основная причина явления – возникновения инсулинорезистентности и именно с возможностью ее устранения связаны методы того, как избавиться от сахарного диабета 2 типа. Инсулинорезистентность – состояние, при котором инсулин вырабатывается в достаточном (а со временем, и избыточном) количестве, но ткани к нему нечувствительны, потому он не оказывает своего действия. Тогда как сигнал поджелудочной железе о необходимости его выработки поступает постоянно. В результате в крови скапливается большое количестве «бесполезного» инсулина, а поджелудочная железа истощается и зарастает фиброзной тканью. Потому важно задумать о том, как избавиться от диабета, как можно раньше, пока процесс не слишком развился.

—СНОСКА—

Связана такая нечувствительность тканей с тем, что инсулиновые рецепторы в них не могут соединиться с инсулином. Таким образом, единственный способ того, как избавиться от сахарного диабета 2 типа – нормализовать работу этих рецепторов.

  • Возраст – активность рецепторов снижается в пожилом возрасте. Поэтому вопросом о том, как избавиться от диабета чаще задаются пожилые люди;
  • Недостаток нагрузок. Физические нагрузки улучшают обмен веществ и повышают восприимчивость рецепторов к инсулину. Сахарный диабет излечим лишь при условии достаточной двигательной активности;
  • Нарушения питания и повышенное содержание в нем углеводов ведут к снижению качества работы рецепторов;
  • Ожирение – рецепторы в большинстве своем содержатся именно в жировой ткани. При ожирении они страдают или разрушаются;
  • Генетическая предрасположенность к заболеванию. Вероятность заболеть, а также то, диабет излечим или нет в конкретном случае, зависит от наследственности;
  • Внутриутробные патологии развития также влияют на вероятность развития болезни и того лечится или нет она у пациента в случае его возникновения. Установлена закономерность – младенцы весом менее 2300 г и более 4500 г больше склонны к болезни в будущем и у них она сложнее излечивается.

В том, как лечить диабет у взрослых и детей отличий немного. В основном они связаны с образом жизни пациента. Однако есть и медикаментозные средства. Врач-эндокринолог может определить, чем лечить диабет у человека. Назначаются комбинированные препараты, действующие в трех направлениях: стимулируют выработку инсулина, снижают содержание сахара, повышают восприимчивость рецепторов.

к содержанию ↑

Второй тип: образ жизни

Решающим фактором при ответе на вопрос, лечится ли сахарный диабет у детей, является ведение правильного образа жизни. Он в значительной степени повышает вероятность успешного излечения. Очень важно объяснить ребенку необходимость некоторых ограничений. Необходимы те же ограничения и взрослым диабетикам.

Вне зависимости от того, чем лечить сахарный диабет, процесс не будет успешным в случае, когда не соблюдается особая диета. В первую очередь, необходимо снизить количество употребляемой пищи, если имеется избыточный вес. Ограничьте содержание в пищи углеводов и жиров.

Еще одно средство, чем лечить диабет можно достаточно эффективно – физические нагрузки. Необходимо регулярное посещение спортзала. Даже в случае незначительного нарушения диеты, с помощью физической нагрузки возможно избежать скачка содержания в крови глюкозы.

к содержанию ↑

Видео

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий