Добавить в избранное
Лечение диабета Все про лечение диабета

Йога при сахарном диабете

ЛФК при сахарном диабете 2 типа: комплекс упражнений для диабетика

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сахарный диабет – это недуг, который развивается вследствие полной или относительной нехватки гормона инсулин в человеческом организме. Заболевание может быть сопряжено достаточно существенным дисбалансом обменных процессов.

Речь идет о проблемах с обменом углеводов на фоне повышенного уровня глюкозы в крови (гипергликемии), а также о появлении глюкозы в моче (глюкозурии).

загрузка...

В результате использования сахара тканями наблюдаются такие проблемы:

  • нарушение функций центральной нервной системы;
  • недостаточность сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания печени;
  • дистрофия мышечной ткани;
  • существенное снижение работоспособности.

Спортивные занятия при диабете

обязательные занятия при диабетеЛФК при сахарном диабете – это одна из составляющих комплексного избавления от недуга. Благодаря физкультуре будет улучшен тканевой обмен, произойдет утилизация глюкозы в организме больного человека, а также снизится количество отложений сахара в мышцах.

В ходе медицинских исследований было установлено, что комплекс упражнений не только снижает концентрацию сахара, а еще способствует его падению до нормального уровня.

Упражнения, если они выполняются дозировано, помогают усиливать воздействие инсулина и тем самым снижают его дозу. При наличии лишнего веса ЛФК будет способствовать нормализации липидного обмена, что станет отличной профилактикой отложения жира.

Больной сахарным диабетом различных типов может благодаря физическим нагрузкам улучшить сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям, подавить слабость в мышцах и проявления адинамии.

Упражнения при сахарном диабете различной тяжести

В медицине принято различать 3 основные формы сахарного диабета:

  1. легкую;
  2. среднюю;
  3. тяжелую.

Если больной сахарным диабетом находится в условиях стационара, то лечебная физкультура будет проведена по классической схеме, причем с каждый последующим разом нагрузка будет увеличиваться.

Как правило, общая продолжительность занятий будет зависеть от тяжести сахарного диабета:

  • 30-40 минут при легкой;
  • 20-30 минут при средней;
  • 10-15 минут при тяжелой форме.

Легкая форма

Если больной страдает легкой формой недуга, то в таком случае комплекс занятий будет включать упражнения на абсолютно все группы мышц. Каждое из них должно быть выполнено с достаточно высокой амплитудой. Это должно происходить в среднем и медленном темпе. Быстро следует выполнять упражнения, направленные на проработку мелких мышц.

На следующем этапе начинают введение уже более серьезных с точки зрения координации упражнений. Как правило, они будут предусматривать отягощение и применение специальных снарядов, например, скамейки или гимнастической стенки.

Продолжительность такой тренировки – от 30 до 40 минут, а плотность достаточно высокая.

Кроме лечебной гимнастики при сахарной болезни важно применять ходьбу в быстром темпе, которая должна быть дозированной. С каждым разом расстояние должно быть увеличено. Если на первых порах пройти необходимо будет 5 км, то вскоре этот маршрут должен быть увеличен до 12 км.

Отличным вариантом станет комплекс ЛФК при сахарном диабете, который будет включать в себя разноплановые упражнения:

  • ходьба на лыжах;
  • плаванье;
  • катание на коньках;
  • бег трусцой;
  • греблю;
  • спортивные игры (бадминтон, волейбол, теннис).

Важно, чтобы все спортивные занятия были проведены под строжайшим контролем лечащего врача!

Рекомендованная медиками плотность занятий – от 60 до 70 процентов.

Средняя форма

В такой ситуации занятия будут направлены на стабилизацию дозировок лекарственных средств. При этом весь комплекс упражнений будет направлен на вовлечение абсолютно всех групп мышц. Интенсивность должна быть умеренной или же небольшой.

ЛФК при сахарном диабетеКаждое занятие должно занимать не более 30 минут времени. Кроме лечебных гимнастических упражнений при такой форме сахарного диабета можно практиковать дозированную ходьбу, но не более чем на расстояние 7 км.

Плотность занятий должна составлять от 30 до 40 процентов (этот показатель считается ниже среднего). Если будет включена ходьба, то она должна быть произведена с интенсивностью от 110 до 120 шагов в минуту.

Тяжелая форма

Если у пациента наблюдается тяжелая форма диабета, то она, как правило, сопряжена проблемами с сердцем и сосудами. По этой причине следует применять упражнения с учетом этой весомой особенности.

Кроме этого, следует контролировать общую нагрузку на ослабленный организм, ведь она должна быть небольшой или же умеренной. Отлично будет включать в занятия упражнения, направленные на мелкие и средние мышцы.

По мере того, как будет происходить адаптация, в комплекс упражнений нужно будет включать физическую нагрузку на крупные мышечные группы.

Нельзя забывать о том, что нагрузка должна быть произведена в медленном темпе, но продолжительно. Это даст возможность сахару крови снизиться, ведь при таком подходе будет тратиться не только лишь гликоген мышц, но еще и глюкоза.

Какой бы ни была форма заболевания, ЛФК при сахарном диабете должна производиться не ранее, чем спустя час после очередной инъекции инсулина и приема пищи. Если этот нюанс не учесть, то высока вероятность наступления гипогликемии, а за ней может быть и гипогликемическая кома.

При такой форме диабета могут быть рекомендованы физические упражнения при постельном режиме. Это могут быть занятия с обязательным включением дыхательной гимнастики.

Очень важно, чтобы такая зарядка не стала причиной чрезмерного переутомления больного человека. Еще в комплекс занятий можно активно подключать массаж и оздоровительные закаливающие процедуры.

Задачи физической реабилитации и основные противопоказания

Рассматривая этот пункт, следует отметить, что спортивная нагрузка на организм диабетика будет способствовать:

  1. снижению уровня гипергликемии (если пациент зависим от инсулина, то зарядка окажет содействие работе инсулина);
  2. качественному улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
  3. повышению работоспособности;
  4. корректировке психического и эмоционального состояния диабетика.

Показана физическая реабилитация будет при условии, что:

  • есть физиологическая реакция организма на нагрузку;
  • отсутствуют существенные колебания концентрации сахара;
  • происходит компенсация процесса (если это сахарный диабет легкой или средней формы).

Лечебная физкультура при сахарном диабете исключена если:

  1. имеется декомпенсированный диабет в тяжелой форме;
  2. отмечен низкий уровень работоспособности диабетика;
  3. присутствуют резкие перепады уровня сахара во время активной нагрузки на организм, а также плохое кровообращение, ишемическая болезнь, гипертония второй или же третьей степени с четко выраженными нарушениями работы органов.

Комплекс лечебной физкультуры для реабилитации диабетика

Существует сразу несколько полезных для здоровья больного сахарным диабетом упражнений. Все они будут направлены на скорейшую нормализацию уровня глюкозы в крови.

Упражнение №1

Для его выполнения следует сделать шаг левой ногой назад, а затем поднять руки вверх до самого упора. При этом необходимо сделать глубокий вдох и вернуться в исходное положение на выдохе. Упражнение должно быть выполнено 5 раз подряд.

Упражнение №2

На протяжении 2 минут следует высоко поднимать колени. Каждое такое поднятие должно переходить в ходьбу. Далее, подключают руки – подносят их вверх, а затем в разные стороны. Дыхание настраивают так само, как и в упражнении №1.

Упражнение №3

физкультура при диабетеЛадони располагают на затылке, а затем вытягивают руки с обязательным соприкосновением локтей. Верхние конечности разводят по сторонам на счет 1, 2. Далее, на счет 3, 4 сужают их и выдыхают.

Упражнение №4

Ноги следует поставить на ширине плеч с одновременным разведением рук, которые должны быть параллельно полу. Далее, туловище поворачивают до самого упора в левую сторону. При этом правая рука должна быть расположена посередине грудной клетки. Движения повторяют в правую сторону, а по окончании упражнения (при таком же расположении рук параллельно полу) следует достать правой рукой к пальцам ног левой ноги и наоборот.

Упражнение №5

Принимают упор сидя с отведением верхних конечностей назад. При этом пальцы рук должны касаться основания пола. Необходимо сделать прогиб назад и принять положение лежа. Важно руки и пятки не сдвигать с исходной точки.

Далее, ноги соединяют и сгибают, не отрывая пятки друг от друга. Затем приводят ноги в исходное положение. Подобные упражнения можно производить 7-8 раз подряд.

Упражнение №6

упражнения при диабетеЛежа на спине сгибают руки в локтях и кладут их на грудь. При этом важно располагать предплечья параллельно друг другу. Руки поднимают вверх, но не разгибают при этом (производят это упражнение при вдохе). При выдохе руки опускают в первоначальное положение.

Упражнение №7

Исходное положение – лежа на животе. Ладони располагают под плечами. Далее, следует развести руки по сторонам и опустить ладони к основанию пола. Нижние конечности сгибают назад, а затем приводят их в исходное положение. Туловище следует выгибать назад. Голову наклоняют в эту же сторону и фиксируются в таком положении на несколько секунд.

Упражнение №8

Для его выполнения необходимо лечь на спину и при этом поднять ноги вверх. Они должны быть строго перпендикулярно полу. На счет 1, 2 ноги раздвигают как можно шире и делают глубокий вдох. На счет 3, 4 приводят тело в исходное положение и выдыхают.

Делать такой комплекс упражнений необходимо несколько раз подряд, стараясь при этом правильно поставить свое дыхание. После завершения следует прогуляться медленными шагом.

Симптомы, диагностика и лечение МОДИ-диабета у ребенка и молодых людей

  • Основные симптомы МОДИ-диабета
  • Причины развития заболевания
  • Виды MODY-диабета
  • Методы диагностики
  • Лечение диабета взрослого типа у молодых

МОДИ-диабет — это одна из наиболее специфичных разновидностей представленного состояния. Под указанной формой патологии подразумевают Maturity Onset Diabetes of the Young, а именно диабет зрелого типа у молодых. Точные данные в плане распространенности заболевания не установлены, ориентировочно речь идет о двух-пяти процентах всех пациентов с диабетом.

Основные симптомы МОДИ-диабета

девочка с тортом и овощамиПервые клинические проявления MODY-диабета возникают у детей, подростков и молодых людей. 50% всех случаев идентифицируется у девушек на этапе беременности, а именно в форме гестационного диабета.

MODY-диабет ассоциируется со значительным перечнем симптомов, которые различаются в зависимости от конкретной формы патологии (об этом будет рассказано далее). Проявляется учащенное мочеиспускание, часто возникающие проблемы, связанные с кожным покровом. Имеет место анемия, незначительные или более существенные нарушения, связанные с нервной системой, длительно незаживающие раны. Симптомы и признаки заболевания могут быть связаны с:

  • расплывчатым или нечетким зрением;
  • недостаточностью в работе поджелудочной железы;
  • мышечной слабостью;
  • изменением веса, как в сторону увеличения, так и в сторону снижения;
  • дегидратацией.

Кроме того, у ребенка могут появиться проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой, судороги. Вероятными являются периодически возникающие дрожжевые инфекции, постоянная жажда, диарея. Достаточно часто возникает дисфункциональное поражение почек и печени. Данные симптомы не возникают все сразу, а потому для того чтобы определить, какая именно патология развивается, необходимо разобраться в причинах болезни.

Причины развития заболевания

играющий младенецПредставленное патологическое состояние передается по нисходящему принципу в 50% случаев, если дефективный ген оказался доминирующим. При этом то, каким является пол ребенка, не имеет значения. Если проблемные гены были ранее идентифицированы в двух и более поколениях семьи, это следует считать повышенным фактором риска развития заболевания у ребенка.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причины формирования болезни заключаются прежде всего в мутации генов, которые регулируют деятельность островкового аппарата поджелудочной. Еще одним фактором следует считать патологические изменения, связанные с инсулиносекретирующей деятельностью бета-клеток железы. Провоцируются такие процессы наследственными патологиями.

Виды MODY-диабета

Классификация MODY-диабета достаточно сложна и включает восемь разновидностей. По частоте встречаемости они распределяются в обратном порядке:

  • MODY-3 — наиболее частый (70% всех случаев);
  • MODY-2 — формируется реже;
  • MODY-1 — наиболее редкая форма из представленных трех (до 1%);
  • остальные типы заболевания формируются еще реже, в связи с чем не имеют практической значимости.

Почему при диабете зачастую наблюдается отечность или опухание ног

диабет отек

Одним из наиболее слабых мест с физиологической точки зрения при сахарном диабете следует считать именно ноги. Они не только отекают, но также имеют склонность к формированию язв, образованию диабетической стопы и многому другому, что не лечится золотым усом. Лечение этого явления, безусловно, необходимо, потому что в противном случае отеки могут привести к гораздо более серьезным проблемам, в некоторых случаях даже гангрене.

О причинах

Для правильного понимания причины, из-за которой проявляется отечность, следует понимать ее физиологические объяснения. Это поможет намного быстрее начать лечение, что во много раз улучшит состояние ног. Причины этого явления при сахарном диабете таковы:

  • снижение нервной проводимости — восстановление возможно за счет живицы;
  • ослабление и повреждение всех типов сосудов (гимнастика может оказаться вполне действенной);
  • ухудшение степени заживаемости ран и даже трещин;
  • увеличение частотности попадания инфекций.

Именно это и приводит к серьезным проблемам с конечностями, которые набухают, как пивные дрожжи. Однако отеки могут возникать и как следствие других проблем – серьезных болезней. Немного другими в этом ракурсе окажутся и симптомы. В этом случае потребуется применить симптоматическое лечение, которое не просто снимет отечность, но также поможет избавиться от осложнений при сахарном диабете. Один из таких способов — это семена горчицы.

О болезнях и симптомах

Отеки, возникающие на фоне диабета, могут свидетельствовать о таком заболевании, как нейропатия.

Она провоцирует не просто онемение области ступней и пальцев, но также и опухание по причине больных конечностей.

Также можно заподозрить нефропатию, потому что именно она приводит к скоплению жидкости в человеческом организме по причине плохого функционирования почек (последнее лечится умеренным применением гвоздики). При этом каких-либо особенных неприятных или болезненных ощущений человек не испытывает. У этого явления тоже имеется свое объяснение, которое заключается в том, что порог чувствительности нервных окончаний и волокон во много раз занижен.

К тому же, изначально отеки в области ног начинают появляться ближе к вечеру, а иногда и в утреннее время, сразу после пробуждения. В течение суток отечность, как правило, проходит, а потому больной просто не обращает особенного внимания на представленный признак, который указывает на сахарный диабет. Таким образом, для того чтобы правильно осуществить лечение при сахарном диабете необходимо различать то, какие именно симптомы получили отеки и как лечить в этом случае ноги.

О лечении

В первую очередь необходимо определить точную причину или несколько причин, провоцирующих отеки. Если анализы свидетельствуют, что это сахарный диабет, то необходимо:

  1. нормализовать уровень сахара;
  2. исключить остальные сопутствующие проблемы.

Для того чтобы исключить воспаление почек, необходимо провести анализы и предъявить фото на соотношение белка в моче, а также определить количество мочи в течение 24-х часов. С целью исключения варикоза, отягощенного диабетом, рекомендуется внимательно рассмотреть поверхность ноги. Это даст возможность определить присутствие сетки кровеносных сосудов. Не стоит забывать и о проблемах с работой сердца, а также и щитовидной железы. Ведь и они могут провоцировать отеки, лечение которых понадобится и в этом случае. Помимо курса лечения, рекомендуется уделить внимание физическим упражнениям. Именно гимнастика может серьезно помочь.

Исключительно комплексный и симптоматический подход под постоянным контролем опытного специалиста даст возможность избавиться от отеков не на короткий промежуток времени, а на гораздо более длительный. Потому что в данном случае излечивается первопричина. Не следует воспринимать отеки лишь как косметическое неудобство ног. Потому что это всегда сигнал, свидетельствующий о серьезнейших проблемах со здоровьем. В особенности, когда состояние ослаблено таким недугом, как сахарный диабет.

О профилактике

Грамотное лечение подразумевает также и профилактику, в которую включена не только гимнастика, но и другие упражнения. Это поможет быстро восстановить оптимальное состояние ног, а также закрепить полученный результат.

Специалисты настаивают на том, чтобы принимать:

  • профилактические;
  • витаминные;
  • минеральные комплексы.

Все это лишь укрепит сосуды при диабете.

Бег, гимнастика и ежедневная зарядка, а также йога дадут возможность убрать состояние болезненности и оптимизируют все процессы, связанные с кровоснабжением.

Некомфортная обувь или тесные и неудобные колготки или носки практически всегда оказываются причиной опухания икроножных областей ног. Лечение этого, безусловно, необходимо.

Безусловно, преимущества полезной пищи и полное отсутствие сигарет и алкоголя не следует исключать из профилактических мер. Каждый из представленных факторов достаточно серьезно воздействует на состояние сосудов и может оказаться катализатором для появления не только отекания, но и опухания нижних конечностей.

С целью профилактики диабетической стопы каждому из диабетиков рекомендуется не забывать об обработке кожного покрова ног специальными кремами. Именно они предотвращают образование трещин. Для того же, чтобы исключить появление мозолей, следует очищать область пятки или стопы от лишних кожных покровов, а также удалять уже присутствующие мозоли.

В то же время при этом не рекомендуется давать возможность лишним количествам жирного крема оставаться на кожном покрове. Нежелательно пропаривать ноги с целью смягчения степени твердости стоп, а также применять химические компоненты для пилинга. В этом ракурсе недопустимо будет пользоваться пемзой и прочими приспособлениями для специальной обработки кожи, потому что усугубит лечение.

Таким образом, отечность ног – это достаточно серьезная проблема, которая нуждается в квалифицированном лечении. Только в таком случае можно будет добиться 100% результата.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий